¿Te dejas dominar por tus estados de ánimo?

Formar un carácter capaz de dominar la comodidad y los impulsos propios de su forma de ser para hacer la vida más amable a los demás.
Es el valor que nos ayuda a controlar los impulsos de nuestro carácter y la tendencia a la comodidad mediante la voluntad. Nos estimula a afrontar con serenidad los contratiempos y a tener paciencia y comprensión en las relaciones personales.

El autodominio debe comprenderse como una actitud que nos impulsa a cambiar positivamente nuestra personalidad. Cuando no existe esa fuerza interior, se realizan acciones poco adecuadas, generalmente como resultado de un estado de ánimo; la armonía que debe existir en toda convivencia se rompe; quedamos expuestos a caer en excesos de toda índole y entramos en un estado de comodidad que nos impide concretar propósitos.

Cada día que buscamos ejercer ese señorío sobre nosotros mismos, automáticamente nuestro carácter comienza a madurar por la serenidad y paciencia que imprime este valor, la voluntad nos libera del desánimo, controlamos nuestros gustos y vivimos mejor la sobriedad, en pocas palabras, entramos en un proceso de superación constante.

Algunas personas han opinado que la fuente para lograr el autodominio proviene de la aplicación de algunas técnicas para relajarse, y aunque efectivamente pueden ayudar, no debemos perder de vista que los valores se forman a través del ejercicio diario, con el esfuerzo por descubrir en nuestra personalidad aquellos rasgos poco favorables.

Las costumbres y hábitos determinan en mucho la falta de autodominio. Debemos comenzar por analizar cuales de ellas nos condicionan e impiden vivir este valor.

El autodominio nos ayuda a reconocer los distintos aspectos de nuestra personalidad y nuestra forma de reaccionar ante determinadas circunstancias. Debemos cambiar nuestras disposiciones en sentido positivo: “en lugar de molestarme por la lentitud de “x” empleado -cuyo ritmo de trabajo es así-, ahora no sólo evitaré el disgusto y llamada de atención, procuraré darle un buen consejo que le ayude a mejorar”.

Lo mismo aplica para los hijos, el cónyuge y hasta con algunos amigos. Este cambio no es sencillo, requiere atención y esfuerzo para anticipar nuestras reacciones, lo cual significa remar contracorriente para corregir este mal hábito.

Otras de las costumbres más arraigadas se encuentran en el terreno de los gustos y comodidades personales, en apariencia es poco significativo privarse de una golosina a media mañana, quedarse en cama más de lo debido, terminar de trabajar antes de la hora de salida, o buscar como perder el tiempo para llegar más tarde a casa y evadir alguna ocupación, pero cada una de estas cosas pequeñas constituye una excelente oportunidad para practicar el autodominio. Quien tiene la capacidad de privarse de un gusto, también tendrá la fortaleza para soportar situaciones desagradables.

Para algunas personas, la falta de este valor se manifiesta por el deseo de convertirse en el centro de atención en todo lugar, acaparar las conversaciones, presumir de sus logros, compararse continuamente con los demás… El autodominio también ayuda a ser más sencillos, hombres y mujeres de acción y no de palabras inútiles.

En familia este valor es indispensable para la sana convivencia, pues implica aprender a tolerar y pasar por alto las pequeñas fricciones cotidianas, no se tratar de desentenderse, sino de dar ejemplo de serenidad, comprensión y cariño, principalmente cuando se tiene la responsabilidad de educar a los hijos. También nos ayuda a estar pendientes de las necesidades de los demás y prestarles servicios, pues la comodidad nos hace esperar ser atendidos, mientras que el autodominio nos impulsa a ser más participativos en los quehaceres cotidianos.

En el contexto de las relaciones personales, el autodominio nos impulsa a ser discretos y maduros para evitar la murmuración, la crítica y la difamación de los demás por cualquier situación que es incompatible con nuestra forma de pensar.

La práctica del autodominio también nos induce a perfeccionar nuestros hábitos de trabajo, aprovechar más el tiempo, tener más cuidado en lo que hacemos, “dar el extra” cuando se necesite. En el campo escolar y profesional siempre es necesario el perfeccionamiento, que sólo se alcanza con esfuerzo, alejando la pereza y la mentalidad conformista.

Para iniciar y desarrollar el autodominio, considera como importante:

– Aprende a escuchar. De lo contrario, se convierte en la muestra más clara de la falta de autodominio.

– Procura no distinguirte por comer abundantemente, decir disparates, vestir de forma estrafalaria, mostrar poca educación o malos modales.

– Evita el deseo de enterarte de lo que no te incumbe, hacer comentarios imprudentes y dar consejos no solicitados, eso es ser entrometido.

– Cuida especialmente tus relaciones personales, evita suponer las palabras y actitudes que los demás tienen y que “motivan” tu enojo. Lo más importante es que tu cambies de actitud, que hasta ahora también es predecible.

– Dedica unos minutos cada día para reflexionar y elaborar una pequeña lista sobre las situaciones cotidianas que normalmente te disgustan, provocan pereza, caes en excesos y aquellas en las que evades tus responsabilidades. No te preocupes si en un principio son pocas, más adelante seguirás descubriendo otras no menos importantes.

– De la lista obtenida, selecciona dos de todas ellas (puedes elegir entre las interrupciones en el trabajo, comprar los víveres para el hogar, desvelarte con frecuencia, dedicar el tiempo necesario al estudio, por ejemplo), reflexiona sobre la actitud correcta que debes adoptar y llévalas a la práctica por una o dos semanas, después de ese período elige otras y así sucesivamente.

La persona que aprende a controlarse interiormente tiene el privilegio de vivir una alegría auténtica, pues jamás se deja llevar por los disgustos y contratiempos; además, tiene la tranquilidad del deber cumplido, pues por el control que tiene sobre la comodidad, es capaz de cumplir con sus deberes oportunamente. Consecuentemente, todo esto le ayuda a tener excelentes relaciones personales, por la cordialidad y delicadeza que mantiene en su trato.

Artículo originalmente publicado por encuentra.com

«Coin Operated». El mejor corto animado los sueños intactos

 «Coin Operated» es un corto animado sinceramente hermoso. Dirigido por Nicholas Arioli, no sorprende que haya sido nominado a numerosos premios.

El año está por terminar en pocos días, y es una realidad que incluso con toda la locura y velocidad del sinfín de celebraciones de cierre de año, siempre hay un momento, aunque sea minutos antes que den las doce, para mirar atrás y ver lo que el año ha dejado y cómo es que queremos empezar el nuevo.

Las resoluciones de año nuevo abundan, pero a penas llegamos a marzo muchas de ellas quedan en intenciones. Este conmovedor corto nos ayuda a reflexionar no solo en los sueños sino en la importancia de ser constante, esforzarse por ellos, pero sobre todo escoger ese sueño por el que vale la pena dejarse la vida entera.



«Un cohete que llegue a la luna»
¿Cuáles eran los anhelos más grande que alguna vez tuviste? Las constantes frustraciones, la dificultad de la vida misma nos hacen olvidarlos. En algún momento, mirando a este niño que se convierte en adulto y finalmente en anciano, dedicar la vida entera a perseguir un anhelo sin desfallecer, me llevó a pensar en nuestra propia vida.

Como cristianos el anhelo más grande es, efectivamente, conquistar el cielo. Así como este pequeño que se esfuerza continuamente sin despegar la mirada de aquello que sabía finalmente que lo haría completamente feliz.

La vida, dura lo que un suspiro, todo pasa y el amor queda. Al final seremos medidos por el amor, como nos decía nuestro buen amigo San Juan de la Cruz. Que al terminar este año la reflexión tenga que ver con la inocencia, con el esfuerzo que le hemos puesto al amor, y con cuánto hemos anhelado el cielo.

Recordemos que todo lo bueno y todo lo difícil que hayamos atravesado, forma parte del camino que constantemente estamos transitando hasta llegar a casa.


Author:      Nory Camargo
Article title: «Coin Operated». El mejor corto animado para despedir este año con los sueños intactos
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¿Qué tiene que ver una lámpara rota con mi tristeza?

Solo el amor salva. Es la conclusión que podemos sacar del ingenioso video de Ikea Canada sobre el reciclaje que verán a continuación.

La analogía de la lámpara con nuestras vidas es sugerente
Creo que todos hemos experimentado, en distintos grados y formas, el dolor de la humillación o la vergüenza a causa del rechazo, la discriminación o la marginación, debido acaso a alguna falta, error o pecado cometidos, o quizás debido a alguna herida, debilidad o problema más bien recibidos, sean estos de índole física, psicológica o espiritual.

En estos casos, es casi imposible no percibir una densa nube de inseguridad que se cierne sobre nosotros, por esos tantos, y tontos, malos pensamientos que pueblan nuestra cabeza, abrumándonos y repitiéndonos a martillazos (con un dejo casi diabólico), que valemos poco o nada, que nadie nos quiere, que ya no servimos para nada, que nuestra vida no tiene sentido etc.

Nos parecemos bastante a esa pobre lámpara al costado de la basura: nos sentimos rotos por dentro, abandonados y andamos con la cabeza gacha sin esperanzas en medio del camino; sin embargo, para una mirada atenta y objetiva, todavía estamos resplandecientes, llenos de vibrante color, en buen estado, capaces de reflejar una gran belleza y sentido.

¿Por qué si todo esto es tan evidente no somos capaces de verlo? ¿Por qué se nos vuelve tan negra la mirada y el corazón? Creo que una de las causas principales, dentro de muchas otras, es la tristeza. Sí, pues nos dejamos hundir por el dolor que nos generan nuestras heridas y acabamos por naufragar en el mar de la tristeza, hasta perder la visión sobrenatural y espiritual de la realidad; hasta desangrarnos interiormente.

La ceguera espiritual que provoca la tristeza es una de las grandes conquistas del Maligno
Nos acorta la vista concentrando toda nuestra atención sobre nuestras heridas, problemas y dolores o sobre los de aquellas personas que nos han herido (¿Acaso para vengarnos?). De este modo, nos obnubilamos ante todo lo bueno y valioso que aún hay en nosotros, en el mundo, y también en los demás.

Terrible es este mal de la tristeza. Ya lo advertían tantos siglos atrás con lucidez los monjes del desierto. Juan Casiano por ejemplo decía:

«El espíritu de la tristeza que oscurece el alma y no le permite ninguna contemplación espiritual, impidiéndole toda obra buena. Cuando este espíritu malvado aferra el alma y la obnubila, no le permite cumplir sus oraciones con buena disposición de ánimo ni perseverar en el provecho que traen las sagradas lecturas, no permite que el hombre sea humilde y tierno hacia sus hermanos, en pocas palabras, le genera odio por cualquier tipo de actividad».

Para lograr romper este círculo vicioso, no basta tan solo una toma de conciencia del problema o una buena voluntad de cambio. Se requiere más bien un verdadero toque de gracia, una dulce mirada que nos saque de nosotros mismos y nos confirme de nuevo en el amor. Esa mirada que se refleja tan bien en la tierna imagen de la niña. Esa niña de nada, como llamaba Peguy a la esperanza;  que evoca la dulce mirada del Señor.

Y aquí la tristeza puede convertirse en algo bueno, porque puede ayudarnos a abrirnos a Dios. Nos lo decía el apóstol Pablo: «Ahora me alegro, no porque os entristecisteis, sino porque os entristecisteis para penitencia […] Pues la tristeza según Dios es causa de penitencia saludable, de que jamás hay que arrepentirse, mientras la tristeza según el mundo produce la muerte» (2Cor 7, 9-10).

En otras palabras, el dolor y la tristeza si son según Dios, pueden servirnos para  dejarnos mirar, abrazar y cuidar por Él (como la niña del video), porque nuestra vulnerabilidad es una puerta que nos abre a la dependencia. ¡Confiemos en Él! Dios ve nuestras heridas no para juzgarlas, sino para sanarlas.

Mientras los hombres son fugaces en el amor y tenaces en el juicio, Dios por el contrario es fugaz en el juicio y tenaz en el amor. No nos quedemos absortos, obsesionados con el bombillo quemado, sin reparar en la posibilidad de que bastaría quizá un toque profundo de gracia para cambiarlo todo. Él está a la puerta llamando (Cfr. Apo 3, 20), ya sea directamente, o por algún intermediario (Cfr. Lc10, 27-37).

¡Abrámonos a su misericordia en la oración! No nos dejemos encarcelar por aquellos pensamientos negativos como le sucedió a los fariseos que acabaron por cerrarle las puertas de su corazón a Jesús y a los demás hermanos. Al final, eran incapaces de ver el valor infinito que se escondía detrás de las apariencias.

Nuestro Maestro, en cambio, veía ya en el timorato pescador al gran apóstol (Cfr. Lc 5, 1-11), veía en la mujer humillada por su adulterio la conversión (Cfr. Juan 8, 1-11), veía en los ojos del desesperado y miserable ladrón el paraíso (Cfr. Lc 23, 35-43), ve en cada uno de nosotros a sus hermanos, hijos del mismo Padre, y nos ofrece siempre su reconciliación.

Aprendamos de Él, para que hagamos con los demás lo mismo; hagamos nuestra su mirada que da luz y vida, hagamos nuestra su muerte que para dilatar su resurrección.


Author:     Nory Camargo
Article title: ¿Qué tiene que ver una lámpara rota con mi tristeza? Un video excepcional
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La Coronilla de San Miguel Arcángel

Recientemente conseguí información sobre La Coronilla de San Miguel Arcángel o también conocido como el Rosario de los Ángeles, era la primera vez que oía hablar de su existencia y les puedo asegurar que quedé maravillada, tanto así, que me hice mi propia coronilla con algunos materiales de bisutería que tenía.

Esta coronilla surgió aproximadamente en 1750 d.c. cuando San Miguel se le apareció a una devota y sierva de Dios en Portugal, llamada Antonia de Astónac donde le reveló que quería ser honrado por medio de las nueve Salutaciones. Éstas consisten en la invocación de la intercesión del Arcángel Miguel y del coro Celestial con nueve plegarias a los 9 coros angelicales, en la que por cada coro se rezará un Padrenuestro y tres Ave Marías en honor a cada uno de ellos.

San Miguel hizo a su vez unas promesas para todo aquel que con devoción lo rezara, prometiendo enviar un ángel de cada coro angelical para acompañar a los fieles a la hora de la Comunión; así mismo, a aquellos que lo reciten a diario asegura que recibirán su asistencia continua durante toda esta vida y después de la muerte. Y serán acompañados de todos los ángeles y con todos sus seres queridos y familiares serán librados del Purgatorio.

Coronilla-San-Miguel-Arcangel

Primero se comienza con una oración en la medalla, más un Gloria.

Luego se invocarán a los nueve coros angelicales con cada una de las salutaciones, acompañados de un Padrenuestro y tres Ave María.

1era Salutación: Todopoderoso y eterno Dios, por la intercesión de San Miguel Arcángel y del coro celestial de los Serafines, enciende en nuestros corazones la llama de la perfecta caridad. Amén.

2da Salutación: Todopoderoso y eterno Dios, por la intercesión de San Miguel Arcángel y del coro celestial de los Querubines, dígnate darnos tu gracia para que cada día aborrezcamos más el pecado y corramos con mayor decisión por el camino de la santidad. Amén.

3ra Salutación: Todopoderoso y eterno Dios, por la intercesión de San Miguel Arcángel y del coro celestial de los Tronos, derrama en nuestras almas el espíritu de la verdadera humildad. Amén.

4ta Salutación: Todopoderoso y eterno Dios, por la intercesión de San Miguel Arcángel y del coro celestial de las Dominaciones, danos señorío sobre nuestros sentidos de modo que no nos dejemos dominar por las malas inclinaciones. Amén.

5ta Salutación: Todopoderoso y eterno Dios, por la intercesión de San Miguel Arcángel y del coro celestial de los Principados, infunde en nuestro interior el espíritu de obediencia. Amén.

6ta Salutación: Todopoderoso y eterno Dios, por la intercesión de San Miguel Arcángel y del coro celestial de las Potestades, dígnate proteger nuestras almas contra las asechanzas y tentaciones del demonio. Amén.

7ma Salutación: Todopoderoso y eterno Dios, por la intercesión de San Miguel Arcángel y del coro celestial de las Virtudes, no nos dejes caer en la tentación, más líbranos del mal. Amén.

8va Salutación: Todopoderoso y eterno Dios, por la intercesión de San Miguel Arcángel y del coro celestial de los Arcángeles, concédenos el don de la perseverancia en la fe y buenas obras de modo que podamos llegar a las buenas obras del cielo. Amén.

9na Salutación: Todopoderoso y eterno Dios, por la intercesión de San Miguel Arcángel y del coro celestial de los Ángeles, dígnate darnos las gracia de que nos custodien durante esta vida mortal y luego nos conduzcan al Paraíso. Amén.

Al terminar las Salutaciones se rezará un Padrenuestro en honor a los siguientes ángeles:

San Miguel Arcángel
San Gabriel Arcángel
San Rafael Arcángel
Nuestro ángel guardián
Glorioso San Miguel, caudillo y príncipe de los ejércitos celestiales, fiel custodio de las almas, vencedor de los espíritus rebeldes, familiar de la casa de Dios, admirable guía después de Jesucristo, de sobrehumana excelencia y virtud, dígnate librar de todo mal a cuantos confiadamente recurrimos a ti y haz que mediante tu incomparable protección adelantemos todos los días en el santo servicio de Dios.

V: Ruega por nosotros, glorioso San Miguel, Príncipe de la iglesia de Jesucristo.
R: Para que seamos dignos de alcanzar sus promesas.

y al finalizar:

Oremos:

Todopoderoso y eterno Dios, que por un prodigio de tu bondad y misericordia a favor de la común salvación de los hombres, escogiste por Príncipe de tu iglesia al gloriosísimo Arcángel San Miguel, te suplicamos nos hagas dignos de ser librados por su poderosa protección de todos nuestros enemigos de modo que en la hora de la muerte ninguno de ellos logre perturbarnos, y podamos ser por él mismo introducidos en la Mansión Celestial para contemplar eternamente tu augusta y divina Majestad por los méritos de Jesucristo nuestro Señor. Amén.

Espero les guste tanto como a mí y les llene de paz.
Sin duda es una práctica espiritual que nos acerca a Dios y a su ejército celestial.

En honor a ti querido Arcángel Miguel.